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Las mejores rutas de mountain bike en Madrid

Uno de los deportes top al aire libre es, sin duda, el ciclismo de montaña. No solamente es perfecto para desengrasar los excesos de las vacaciones, sino también para conectar con la naturaleza, dejar a un lado el estrés y descubrir los rincones más bonitos. ¡No hay mejor forma de empezar el día que con una buena ruta!

 

 

 

 

 

 

Rodar en la naturaleza

El ciclismo de montaña, también conocido como mountain bike, se practica en terrenos montañosos o similares, ¡el reto reside en su dificultad! ¿Aún no conoces todos los beneficios que te puede aportar este deporte?

  • Tonifica y fortalece tu cuerpo con un impacto mucho más reducido sobre tus articulaciones que otros deportes, como el running.
  • Puede ser tu mejor aliado para conseguir una salud de hierro: aumenta tu capacidad pulmonar, mejora tu coordinación y tu equilibrio, beneficia a tu sistema inmunitario… ¡todo ventajas!
  • Se puede practicar en solitario o en equipo, es la excusa perfecta para desconectar y encontrarte a ti mismo, pero también para disfrutar de una jornada en familia o con amigos.
  • Encuentra parajes increíbles y respira aire puro, ¡renueva tu cuerpo y tu mente!

Principales rutas de la Comunidad de Madrid

Este deporte aporta un plus de dificultad por lo sinuoso de sus rutas, con pronunciadas pendientes, obstáculos y constantes cambios en el terreno. Eso sí, niveles de dificultad hay para todos los gustos y en la Comunidad de Madrid tenemos la suerte de contar con unas rutas increíbles, ¡no te las pierdas!

  • La vía verde del Guadarrama: fácil y bonita, así es esta ruta de apenas 14 kilómetros, ideal para disfrutar en familia. Está en el Parque Natural el Soto, en Móstoles.
  • La cascada del purgatorio: aunque su nombre asusta un poco, ¡no es para tanto! Su dificultad es moderada, con 39 kilómetros y 930 metros de desnivel. Pero además su estampa te dejará sin habla. Está en la zona de Rascafría, en la Sierra de Madrid.
  • Vuelta a Peñalara: con sus 64 kilómetros y nada menos que 2100 metros de desnivel solo es apta para expertos. Se inicia en Cotos y da la vuelta al Macizo de Peñalara. ¿Te atreves?

Consejos del buen biker

Para practicar bien este deporte no solamente necesitarás una bicicleta BTT especialmente diseñada para afrontar estos terrenos. Debes ser consciente de tu condición física y ser prudente.

  • Cerciórate de tu estado de salud. Un examen médico nunca está de más antes de iniciarte en un deporte.
  • Elige las rutas más apropiadas a tu nivel.
  • Protégete con un casco y usa crema y gafas para el sol.
  • ¡Que no falte el agua!
  • Respeta la naturaleza, ¡deja cada lugar tal y como estaba!

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